chaly의 즐거운 인생 -네잎 클로버의 행운-

 좋은아침프로그램에서  올바른 손 소독제 사용법과 

환경호르몬이 당뇨병의 원인, 난타운동법, 

성장 호르몬 촉진 하는 하루 습관, 로열젤리에 대하여

알아 봅니다.

일상속 환경호르몬을 피하는 올바른 손 소독제 사용법

손 소독제 사용법

일부 손 소독제에 환경호르몬이 들어 있을 수 있다는데

암을 유발하고 신장 기능을 망가트리는 성분인

트리에탄올아민 또는 여성 호르몬인 에스트로겐을

과도하게 촉진하는 성분인 트리클로산이 함유가

되어 있다 합니다.

올바른 손 소독제 사용법을 지키면 안전하다 합니다.

먼저 사용하는 양인데

1. 엄지손톱만큼 짜서 손에  고루 펴 바릅니다.

2. 깨끗한 물티슈로 한 차례 더 손을 닦습니다.

환경호르몬이 당뇨병의 원인

몸속의 환경 호르몬을 방치하게 되면 사망에

이를 수도 있다고 합니다.

환경호르몬이 당뇨병을 부른답니다.

인슐린 호르몬의 분비량이 정상적이지 않아서

혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환이 바로

당뇨병입니다.

당뇨병의 진단 기준은 8시간 공복 후 혈당을

측정했을 때 126mg/dl 이상인 경우이거나

식사 2시간 이후 혈당을 측정했을 때 200mg/dl 이상일

경우를 말합니다.

환경호르몬과 당뇨병은 매우 밀접하고 심각하다는데

환경호르몬이 기름에 잘 녹는 지용성 그래서

중성지방이나 콜레스테롤 등 체내 지방에 침투를

하게 되는 환경호르몬입니다.

혈관속을 떠돌아 다니면서 전신에 퍼지게 됩니다.

환경호르몬이 췌장 세포에 침입하게 되면

췌장 세포가 망가지게 되고 그로 인한여 인슐린

호르몬의 불균형으로 당뇨병이 유발이 됩니다.

환경호르몬과 지방을 한 번에 타파하는

난타 운동법

지방을 태워서 체내애 쌓인 환경호르몬을 배출하는 것

체내 포도당 이용률을 높여 당뇨병 완화에도

도움이 됩니다.

난타 운동법은 집에서 사용하느 바가지나 냄비등을

바닥에 놓고 튀김 젓가락을 이용해서 마구 두드리면 됩니다.

성장 호르몬 촉진 하는 하루 습관

생활습관을 조금 개선하면 성장 호르몬 분비를

증가시킬 수 있다 합니다.

아침습관 산책하는 것

성장호르몬이 활발하게 분비가 되는 시간이

오후 10시에서 오전 2시입니다

숙면을 돕는 아침산책입니다.

아침에 햇빛을 받으면 숙면 호르몬인 멜라토닌의

분비가 활성화 됩니다.

아침산책이 수면의 질을 높여서 성장 호르몬의 분리를

촉진합니다.

점심습관은 간식을 줄여서 혈당을 조절하는 것이 중요합니다.

혈당과 성장호르몬이 반대인데 혈당이 올라가면

성장호르몬이 줄어들게 되고 혈당이 떨어지면

성장 호르몬이 늘어나게 됩니다.

그래서 성장 호르몬의 분비를 위해서는 혈당을

올리는 간식을 자제하는 것이 좋습니다.

잠들기 전에 샤워하지 않기

잠들기 직전 샤워는 숙면을 방해합니다.

체온이 서서히 내려가며 잠들기 좋은 상태로

변화하게 됩니다.

그러나 잠들기 직전에 샤워를 하게 되면 체온의

변화로 숙면을 취할 수가 없게 됩니다.

잠들기 1시간 30분에서 2시간 전에 샤워를

하는 것이 좋습니다.

로열젤리

로열젤리는 일벌이 꽃가루와 꿀을 먹고 인두선에서

재분비하는 물질입니다.

비타민, 미넬랄, 아미노산 등 75종의 생리활성 물질을

함유하고 있어서 성장을 촉진하고 노화를 방지하며

면역력 증강에 도움이 됩니다.

극소량만 생산이 되는 로열젤리은 초기 3일간

모든 유충에게 공급을 하고 여왕벌이 평생 먹습니다.

로열젤리를 먹고 자란 여왕벌은 일벌 보다 크고

수명도 더 깁니다.

일벌의 경우에는 평균 수명이 45일 정도가 되는데

여왕벌은 3년 내지 5년동안 생존하고 매일 2~3천개의

알을 낳습니다.

로열젤리의 핵심성분은 바로 로열락틴

로열락틴은 세포 생성과 회복을 촉진하는 단백질

성분으로서 관절건강, 근육생성, 피부 재생에 도움이 됩니다.

로마 교황 비오 12세도 건강회복을 위해서 로열젤리를

찾았다 합니다.

영국의 엘리자베스 여왕과 마거릿 대처 수상의

건강비결도 로열젤리를 섭취했다고 합니다.

로열젤리의 또다른 이름은 왕유

본초강목에 의하면 오장의 허증을 안정시키고

병을 제거해 기력 회복에 로열제리가 도움을

준다고 기록이 되어 있습니다.