chaly의 즐거운 인생 -네잎 클로버의 행운-

비만의 원인이라고 하는 뚱보균에 대하여

알아 봅니다

가끔 방송에서 뚱보균이라는 단어가 등장하여

무었인지 궁금해서 알아 보았습니다

뚱보균의 정의

밥을 먹었는데도 금방 다시 배가 고파지는 경우

그 이유는 가짜 배고픔이라는데

일시적인 스트레스와 감정의 기복에 의해서

생기는 현상이라고 합니다

갑자기 배가 고파지는 경우는 뇌를 조종하는

뚱보균 때문이라고 합니다

뚱보균은 지방과 노폐물등 몸속에 독소를

쌓이게 하는 장내 유해균입니다

뚱보균은 장내유해세균인 엔테로박터, 퍼미큐티스 등을

통칭해서 부르는 말입니다

뚱보균이 가져오는 위험한 질병

고혈압  심근경색

혈압에 영향을 주는 뚱보균

뚱보균이 많아져서 비만한 사람의 경우에는

고혈압 발생 확률이 두배나 더 높아 진다고 합니다

고도비만일 경우 고혈압 발생 확률은

2.9배가 높아진답니다

주5회 이상의 술을 마시는 사람은 고혈얍의

발생확률이 1.3~ 1.5배

그래서 술보다 위험한 것이 뚱보균입니다

갑상샘저하증

몸에서 보일러 역할을 하는 갑상샘

체온을 유지하고 에너지를 생성하는

기관입니다

뚱보균이 많아지고 살이 찌개 되면

갑상샘의 호르몬기는이 떨어질 수가 있다 합니다

갑상샘의 호르몬 기능이 떨어지면

음식을 에너지로 전환하는 능력이 떨어지게 됩니다

에너지로 전환이 되지 않고 남아 있는 영양분은

결국 피하지방으로 축적이 되게 됩니다

뇌졸중

뚱보균이 몸에 많아서 살이 찐 사람은

혈전이 생길 확률이 높다 합니다

체중이 많이 나갈수록 활동에 부담이 되고

앉아있는 시간이 많게 됩니다

장시간 앉아있을 경우에 혈전이 생기기

쉬운 여건이 됩니다

혈전이 뇌혈관을 막게 되면 뇌졸중의

발병확률이 높아지게 됩니다

(SBS 좋은 아침 참고)

각종 암 발병 위험도 높인다는 뚱보균

뚱보균의 자가진단 방법

아침에 일어나면 몸이 나른하고 기운이 없다

배변이 불규칙하고 변비가 있다

변 색깔이 거무죽죽하거나 가늘고 잘 끊어진다

뽀루지가 잘 생기고 피부색이 칙칙한 편이다

몸이 잘 붓는다

배에 가스가 차고 더부룩한 경우가 많다

술을 자주 마신다

기부이 쉽게 가랑앉고 의욕이 없다

방귀 냄새가 다른 사람보다 더 지독하다

알레르기성 비염, 천식, 아토피 피부염이 있다

1~3개는 양호

4~6개는 경고

7개 이상은 위험합니다

(JTBC 체인지에서 참고)

지나친 음주도 장내 유해균을 증식시켜서

몸속 뚱보균을 증가시킨다고 합니다

뚱보균이 정체는 장내유해세균인 엔테로박터, 퍼미큐티스가 있는데

이 두가지 균이 신진대사를 방해해서 인체 속으로 들어온

음식물을 에너지로 쓰지않고 지방으로 축적을 시키는 것입니다

또한 식욕을 증가시켜서 살이 잘 찌는 체질로 변화를 시킵니다

비만이 될 확률을 높이는 세균을 총칭해서 뚱보균이라 합니다

뚱보균을 없애는 방법은

모유유래 유산균을 섭취하는 것이라 합니다

모유유래 유산균을 섭취하면 비만을 억제하는 역할을

한다고 하는데 소화 흡숙 불가능한 다당류로 변환이 되고

지방의 축적을 막아 비만을 억제한다 합니다

그 외에도 프리바이오틱스, 식이섬유가 많이 함유된

채소섭취등 다양한 방법이 있습니다