2020. 10. 30. 15:15 유용한 정보
안토시아닌 함량이 높아 눈건강에 좋은 빌베리 그리고 빌베리 효능 알아 봅니다
안녕하세요
혹시 여러분들은 빌베리라고 하는 것을
알고 계시거나 들어 보신 적이 있으신가요
안토시아닌이 풍부해서 눈건강에 효과
만점인 열매라고 하는데 처음 듣는 열매라
궁금해서 알아 봅니다
좋은아침 프로그램에서 빌베리에 대하여
알려 주었는데 평소에 블루베리, 아로니아 등은
먹어 보기도 하고 알고 있는 열매인데
빌베리는 조금 생소합니다
빌베리란
진달래과에 속하는 낮게 자라는 관목으로서
유럽과 아시아가 원산지인데 숲이나 히스가
무성한 황야에서 볼수 있습니다
블루베리와 비슷한 생김새를 가져서 빌베리는
바로 땃을 때에는 약간 신맛이 납니다
다른 베리류에 비해서 안토시아닌과 폴리페놀
함량잉 높아 빌베리 추출물은 눈 건강에 좋은
식품으로 많이 알려져 있습니다
2차 세계대잔 중에는 영국 왕실 소속의
조종사 시력을 개선시키기 위하여 야간 비행전에
빌베리를 먹기 시작했다 합니다
빌베리의 효능
블루베리는 껍질과 과육에 6.2미리그램의
안토시아닌이 포함이 되어 있는데
빌베리는 껍질과 과육에 21.3밀리그램이
함유가 되어 있다고 합니다
빌베리는 다른 베리류 보다도 많은
안토시아닌을 함유하고 있다 합니다
안토시아닌이 중요한 이유는 빛을 느낄 때
작용하는 안구 망막 색소 로돕신
로돕신의 재합성을 촉진시켜 주는 것이
안토시아닌입니다
이탈리아에서는 이미 1970년대부터
안토시아닌을 의약품으로 활용하고 있습니다
식물은 자신을 보호하는 안토시아닌 등
항산화물질을 생성해 내고 있습니다
핀란드는 영하 30도의 추위, 강한 자외선
백야현상 때문에 안토시아닌이 풍부한
빌베리입니다
안토시아닌을 섭취하면 눈피로, 안구건를
막는데 도움을 줍니다
핀란드에서는 오래전부터 빌베리를
활용해 왔다고 합니다
2015년에 출간한 학술지에 의하면
안토시아닌이 염증인자를 조절해서
눈의 긴장감과 피로감을 줄여 준다는
연구 결과가 있습니다
컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용해서
나타나는 질환인 VDT 증후군
20세에서 60세의 VDT 증후군이 있는
성인에게 4주간 빌베리 추출물을 섭취하게
한 결과 눈의 피로감이 개선되고
회복시간 단축에 도움이 되었다 합니다
열매에 들어 있는 주요 성분은
안토시아닌돠 플라보노이드입니다
약리적 연구 결과에 따르면 열매는
콜레스테롤 개선, 죽상동맥경화 개선
시력향상 및 노화 방지효과가 있음이
밝혀 졌습니다
안토시아닌이 풍부해서 눈건강에 좋은
빌베리에 대하여 알아 보았습니다
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