chaly의 즐거운 인생 -네잎 클로버의 행운-

우리의 몸을 묵묵하게 지탱하는

제2의 심장 발

발은 전신 건강을 좌우하는 몸의 뿌리

발이 건강하지 않으면 통증뿐만 아니라

발 변형을 유발한다고 합니다

또한 혈액순환 장애로 전신의 건강까지

위협하고 있습니다

노출이 많은 여름 발 진환도 악화가 될수 있다고

하는데 발질환의 원인과 예방법까지

자세하게 무엇이든 물어보세요에서

알아 봅니다

여름철에 꼭 살펴야 할 발 질환

발이 노출되는 신발을 신으면 외상의

위험뿐만 아니라 다양한 발 질환 발생의

위험이 있다 합니다

족저근막염은 무더운 여름철에 많이

발생하고 있습니다

발바닥이 찌릿하고 화끈거리는

족저근막염

족저근막의 미세파열로 인해서 염증이

발생하는 것인데 발을 디딜 때

심한 통증이 있습니다

밑창이 얇은 신발은 보행시 충격이 발바닥에

그대로 전달이 되는데 특히 슬피퍼는

족저근막에 지속적인 손상의 위험이 있습니다

족저근막염은 보행을 줄이고 큐션이 좋은

신발을 신으면 호전이 됩니다

무좀

곰팡이의 일종인 피부사상균에 감염되어 생기는 질환입니다

백선증

피부사상균에 의한 피부 감염, 발 무좀이 제일 흔하고

그 외 몸, 손, 얼굴, 두피에 발생합니다

각화형 무좀

발바닥 전체에 각질이 생기고 피부가 두꺼워 지는 것입니다

치료방법

피부 연화제와 항진균 치료제를 함께 사용하고

항진균 치료제만 사용할 경우에는 재발 확률이

증가 합니다

지간형 무좀

발가락 사이에 각질이 벗겨지고 하얗게

짓무르면서 냄새가 발생합니다

초기의 지간형 무좀은 항진균 연고를 사용하고

심할 경우에는 항진균제를 복용합니다

수포형 무좀

발가락과 발바닥에 크고 작은 물집이 발생

세균 감염이 동반되면 항생제와 항진균제를

함께 사용합니다

무좀의 치료는 반드시 의사의 진단과

처방에 따라서 항진균제를 바르고 복용하는

것이 필요합니다

무좀 예방법

환기가 잘되는 캔버스화 또는 가죽 신발

매일 신발을 갈아 신는다

양말을 신어서 땀과 습기를 제거한다

발가락 사이를 잘 씻고 잘 말린다

수영장, 목욕탕 등에서 맨발로 다니지 않는다

다양한 발가락 변형 질환

무지외반증, 소건막류, 망치족지

교차족지, 만곡족지, 부유족지

발 질환 예방을 위한 올바른 지압법

족저근막염 통증완화

승산혈을 3초 동안 부드럽게 눌러 자극합니다

골프공을 굴리면서 발바닥 전체를 마사지 합니다

무지외반증 예방과 통증완화

태백혈을 눌러주며 엄지발가락을 3초 동안

스트레칭 해 줍니다

단순히 태백혈만 자극하는 것보다 태백혈을

지압하면서 엄지 발가락을 바깥쪽으로 스트레칭

해주면 더 효과적이라 합니다

발 피로 회복

엄지와 검지로 아킬레스건을 1~2초간 누릅니다

종아리까지 올라오면서 지압하면

더욱 효과적입니다

다른 질병들도 문제이겠지만 무좀이 한번

발생하니 잘 없어지지 않는데 매년

여름이 돌아 오면 무좀으로 인해서 고민입니다

연고를 발라 보기도 하지만 바를 때 뿐인데

병원에 한번 들러서 제대로 치료를 받아야

할 것 같습니다