2020. 8. 30. 15:51 유용한 정보
식욕억제와 지방 분해를 도와주는 시서스 [체인지]
식욕억제와 지방 분해를 도와주는 시서스
JTBC 체인지에서 시서스에 대하여 소개를 했는데
어떤 식물인지 알아 보기로 합니다
시서스는 인도에서 자라는 포도과의 다년생
식물로서 하늘에서 내려온 신비의 식물이라고
불리기도 합니다
생명력이 아주 강해서 척박한 땅에서도
잘 자랍니다
체지방의 형성과 흡수를 막아서 체중 감소에
도움이 됩니다
3,000년 전부터 시작이 되었다는 전통
의학서적 아유르베다에도 약용식물로 등재가
되어 있습니다
영궁의 식품표준청을 비롯해서 캐나다
연방보건부에서도 시서스를 체중조절에
도움이 되는 식물로 소개를 하고 있습니다
시서스는 가루로 만들어서 활용을 하는데
시서스 가루의 맛은
한약 분말들을 섞어 놓은 향이랍니다
그리고 쓴맛이 나는 시서스가루
지방을 태우는 호르몬인 아디포넥틴
몸속의 지방을 녹아내리게 하는
역할을 합니다
시서스가 하는 역할은 아디포넥티의 수치를
높여주는 일을 하는 것입니다
살을 빼기 위해서는 식단 조절과 운동은
기본입니다
운동도 열심히하고 식단을 조절하는데도
불구하고 살이 잘 빠지지 않을 경우에
시서스의 도움을 받을 수가 있습니다
시서스가 영향을 주는 지방을 태우는 호르몬인
아디포넥틴
아디포넥틴의 수치가 올라가면 가만히 앉아
있어도 지방이 분해가 됩니다
시서스를 활용하는 방법
플레인 요구르트에 시서스 가루를 넣어서
샐러드드레싱으로 사용해서 먹습니다
시서스가루는 하루에 티스푼으로 2스푼 정도
먹는 것이 적당하다고 합니다
시서스에 들어 있는 대표 성분
퀘르세틴과 이소람네틴
이소람네틴은 지방 전구 세포를 억제하고
지방이 되는 것을 방지하는 역할을 합니다
퀘르세티은 항산화 작용, 혈관을 청소하는
역할을 합니다
시서스에 대하여 알아 보았습니다
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