chaly의 즐거운 인생 -네잎 클로버의 행운-

수많은 질환에 사용이 되는 항생제

항생제의 부작용과 내성에 대해서 천기누설에서

알려주고 있는데 어떤 내용인지 알아 봅니다.

항생제 부작용의 종류

피부 두드러기나 발진 또 장기의 기능 저하는 물론

면역역을 떨어뜨립니다.

가장 첫 번째로 우려해야 할 부작용은 바로 항생제의

내성이라고 합니다.

항생제의 내성은 쉽게 말하면 항생제를 복용해도

더 이상 세균을 죽일 수 없은 상태를 말하는데

최근 이런 항생제에 내성을 가진 세균이 늘어나면서

전 세계에서 항생제 내성으로 인해서 심각한 위기가

닥칠 것이라고 경고를 하고 있는 상황이라 합니다.

실제로 2018년 8월 미국 네바다 주에서는 26개의

항생제를 모두 동원했으나 어느 약도 듣지 않아

사망하는 사고가 발생했고 세계보건기구는 기존 항생제

내성을 가진 슈퍼버그 12종을 발표했으며 매년 세계에서

70여 만 명이 항생제에 내성을 가진 세균에 감염이 되어

사망하고 있다 합니다.

이 때문에 영국 항생제 내성 대책위원회는 2050년에는

항생제 내성균으로 인해 연간 1천만 명에 달하는

감염병 사망자가 발생할 수 있다고 전망했습니다.

몇 년 전부터 의학계에서도 이런 위험성을 인지하고

항생제 처방을 줄이고 있는 추세라 합니다.

때문에 항생제 내성을 줄이려면 복약 처방을

철저하게 지키고 일상 속에서 항생제의 노출을

줄여야 한다고 합니다,

항생제 내성의 위험을 낮추는 올바른 복용법

처방받은 항생제를 제대로 복용하는 것이 내성을

막는 가장 첫 번째 방법이라 합니다.

많은 사람들이 잘못 알고 있는 것이 약을 처방받아서

먹다가 증상이 나아지면 약을 그만 먹게 되는데

처방받은 항생제를 끝까지 먹지 않으면 증상은

없어졌다 하더라도 세균이 남아 있어서 그 상태에서

항생제 복용을 멈추게 되면 세균이 살아 남아서

적응을 하게 되고 내성균이 되는 것이라 합니다.

일반 적인 세균 감염의 경우 5~7일 정도 항생제를

복용하게 되는데 항생제가 우리 몸에 들어오면

감염을 일으킨 세균을 죽여 세균의 힘이 약해지고

증상은 사라지게 됩니다.

그 때 항생제 복용을 중단하면 살아남은 세균이

항생제 내성을 갖게 돼 더 이상 같은 항생제로

죽일 수 없는 슈퍼버거가 된다는 데 때문에

처방받은 항생제는 반드시 끝까지 복용을 해야 된답니다.

항생제 내성을 유발하는 생활 습관

상처를 입었을 때 바르는 항생 연고 이 항생연고는

기본적으로 피부에 흡수가 잘 되게 만들어져 있는데

연고를 손으로 바르게 되면 상처뿐만 아니라 손에도 연고가

흡수가 되어 필요 이상의 항생 성분이 흡수가 되게 되는데

거기에다 많은 사람들이 상처 뿐만 아니라 상처 주변에도

넓게 연고를 바르게 되는데 이 역시 항생 성분의 흡수율을

높여서 항생제 내성을 유발하게 된다고 합니다.

때문에 항생 연고를 바를 때에는 면봉에 극소량을 덜어

상처 부위에만 발라야 합니다.

항생제의 내성을 유발하는 또다른 습관

우리가 사용하는 비누나 샤워 젤 중에서 트리클로산이라는

항균 성분이 들어 있는 제품이 있는데 문제는 이 성분이

항생제 내성을 유발할 수가 있다 합니다.

물에 씻어 내는 제품이라서 별 생각 없이 쓰고

있지만 잘 씻어내지 않거나 과용하게 되면 항생제

내성을 일으키게 된다고 합니다.

실제 항균 효과가 있는 다양한 제품에 사용이 되어 온

트리클로산 성분이 가장 강력한 항생제 중 하나인

퀴놀론 계열 항생제에 내성을 띠도록 세포 변위를

유도한다는 연구 결과가 발표되기도 했는데

현재는 씻어내는 제품에만 극소량을 사용하도록 규정하고

있지만 과도하게 사용을 할 경우에는 피부로 흡수가

되어 항생제 내성을 유발할 수가 있다는 것

때문에 항생제 내성을 막고 싶다면 트리클로산 성분이

없는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

또 다른 항생제 내성을 유발하는 습관

반려동물과 관련이 있다는데 반려동물과 항생제 내성에

대해서 연구가 나왔는데 반려동물과 주인이 상당히 많은

양의 세균을 공유하는데 여기에 항생제 내성균도

포함이 되어 있다는 연구결과가 나왔습니다,

사람의 빰을 핥거나 또 뽀뽀하는 과정에서 사람에게

옮겨 진다는 것입니다.

항생제 부작용을 줄여주는 천연 항생제 매실

매실이 항생제의 부작용을 줄여 주는 이유는

매실의 항균 작용은 여러 연구를 통해서 밝혀졌는데

실제 매실 추출물은 항균 활성을 보였고 열에도 강하고

산에도 강해서 세균을 없애는데 도움을 주는 천연

항생제 역할을 해서 항생제 사용을 줄일 수가 있다 합니다.

뛰어난 항균력을 지닌 매실이 항생제 남용을 막아

항생제가 부르는 첫 번째 부작용인 항생제 내성

방지에 도움이 된다는 것입니다.

천기누설 전문가가 엄선한 염증완화를 돕는 열매

매실에 대하여 알아 봅니다.

여러 전문가들 중에서 다수의 한의사들이 추천한 열매

바로 매실입니다.

여름의 시작을 알리는 대표적인 열매 매실

새콤달콤한 맛이 특징으로서 보기만 해도

침이 고이게 하는 매실청은 물론 사계절 내내

먹기좋은 매실장아찌

매실은 염증으로 발생하는 질병을 예방하는

가정상비약으로 활용하기도 합니다.

염증 완화를 돕는 식재료로 매실을 이용하는 이유는

본격적인 열므이 시작되념 우리 몸의 해독을 담당하는

장기 바로 간 건장에 특히 신경을 써야 하는데

덥고 습한 날씨가 되면 간에 열독이 쌓이기 쉽다 합니다

그렇게 되면 혈액과 진액이 잘 마르게 되는데

매실의 신맛을 내는 구연산 성분이 타액과

소화액을 분비시켜 부족해진 진액을 보충하고

간에 쌓인 열독을 다스려서 간 건강에 도움을

줄 수가 있다고 합니다.

기온이 올라가면 우리 몸의 장기도 더위에 취약해진다는데

인체의 여러 장기들 중에서도 간은 열과 독소가 쉽게

축적이 되는 장기입니다..

더운 날씨로 인해서 피로감이 만성화가 되면

간건강을 점검해 볼 필요성이 있습니다.

간의 해독 작용에서 유발되는 염증물질은 지방간,

간경화, 간암까지 유발할 수 있습니다..

우리에게 친숙한 매실이 간에 쌓이는 염증제거에

도움이 된다 합니다.

염증완화를 돕는 매실속의 성분은

무더위에 지친 간 건강에 도움을 주는

피루브산이라는 성분이 있는데 피부르산 성분은

살균과 해독작용이 뛰어나 여름철 균이 번식하는

것을 억제해 주고 또 간에 쌓인 독성물질을 배출하는

효능이 있기 때문에 간 해독에 도움을 주는 대표성분으로

알려져 있습니다.

동의보감에서는 매실이 염증을 제거하고 주독을

푼다고 기록이 되어 있습니다.

6월에는 여름 김장인 매실청 담그기가 시작이 됩니다

매실의 크기별 용도

매실의 크기에 따라서 그 당도는

같은 나무에서 자란 매실 중 중형매실과 대형매실을

준비해서 각각 즙을 짜서 당도를 측정해 보았습니다.

중형과 대형의 매실의 당도가 비슷한데 그 이유는

매실도 과일이기 때문에 익는 정도에 따라서

당도의 차이가 나타날 수 있지만 매실의 크기가

당도를 결정짓는 것은 아니라 합니다.

매실은 대부분 청으로 담그는 경우가 많은데

매실청을 담그는 과정에서 삼투압 현상으로

매실에 있던 영양 성분이 설탕과 함께 섞이기 때문에

매실의 당도는 일반적인 섭취법에 큰 영향을

미치지 않고 매실의 크기에 따라 당도는 큰

차이가 나지 않는다고 합니다.

매실은 크기에 따라 용도를 다르게 활용하는데

매실장아찌는 크기가 큰 매실을 활용하고

매실청은 중, 소형의 매실을 활용합니다.

좋은 매실 고르는 방법

망종이 지난 6월초부터 중순사이에 구매를 하는 것이

좋은데 망종이 지난 후 수확한 매실은 씨가 잘

아물어서 독성이 감소되어 있습니다.

손으로 눌렀을 때 단단하고 열매마다 꼭지가

붙어 있는 것이 좋은 매실입니다.

노랗게 변한 매실

청매실은 아직 덜 익은 상태의 풋매실을 의미하고

황매실은 충분히 익어 표면이 노랗게 변한 매실을 말하는데

황매실 역시 청매실과 마찬가지로 매실의 주성분인

구연산 함량이 풍부하기 때문에 안심하고 먹어도 된다 합니다.

황매실은 과육이 부드러워서 매실 고추자으

매실 잼으로 활용이 됩니다.

매실청 담그는 방법

매실청을 간건강에 도움이 되게 만드는 방법은

간건강에 도움을 주는 매실과 설탕의 황금 비율은

바로 1: 0.6이라 합니다.

한 실험에서 설탕 비율을  1: 0.6으로 했을 경우에

유기산이 많은 것으로 확인이 되었다 합니다.

따라서 간 건강을 위해서는 설탕의 비율을 줄여

1 : 0.6으로 담그는 것이 좋습니다.

1. 매실과 설탕을 1: 0.6의 비율로 겹겹이 통에 담아 줍니다

2. 매실 1 kg당 녹차 1 큰술을 넣어 줍니다.

녹차는 카테킨 성분이 간의 해독작용을 도와 줍니다.

설탕과 함께 섭취시 체내 흡수율이 증가합니다.

3. 매실청은 실온에 보관해 1년간 숙성후 섭취합니다.

기분좋은날에서 알려주는 생활속 꿀팁

과일에 붙어있는 숫자 비밀, 주방세제 종류,

질환별 맞춤과일 당뇨에 키위,

만성피로에 매실, 피부노화에 토마토

자세하게 알아 봅니다

똑똑한 과일 살림법

과일에 붙어 있는 스티커 속 숫자의 비밀은

재배 방법에 대한 정보라 합니다.

시작하는 번호가 3이나 4일 경우에는

농약, 화학비료를 사용한 일반재배를 표시하는 것이고

시작하는 번호가 9로 시작하는 5자리는 유기농재배를

한 것입니다.

스티커 속 숫자는 국제농산물표준연합에서 관리하는

가격확인 코드입니다.

뒷자리 숫자는 무작위 숫자라서 신경을 쓸 필요가 없고

앞자리만 확인을 하면 된답니다.

오렌지와 바나나 똑똑하게 먹는 방법

수입하는 과일들은 잘 씻어서 먹어야 한다는데

수입과정에서 방부제와 보존제를 사용한다 합니다.

그리고 오렌지와 레몬등에는 식용왁스를 사용하기

때문에 물에 헹군 후에 껍질을 벗겨서 먹어야 합니다.

껍질을 제거할 때 손에 묻는 과일의 잔류농약

씻지 않고 먹으면 그대로 섭취하게 되는 것입니다.

주방세제의 종류

주방세제는 1종 2종, 3종으로 나누는데

3종 세척제는 식품 제조, 가공장치등 산업용으로 사용하는 것이고

2종 세척제는 식기, 조리기구등 식품용 기구를 세척하는 것

1종 세척제는 과일, 채소, 식품 세척용으로 사용하는 것입니다.

질환별 맞춤 과일

당뇨에 좋은 과일은 바로 키위

식이섬유가 풍부한 키위 소화과정에서 수분을

흡수해서 부피가 4배정도 불어나게 됩니다.

그 과정에서 혈당을 높이는 성분을 흡착해서 포도당의

체내 흡수속도를 늦추어 혈당 급상승을 억제해

당뇨 환자에게 적합한 키위입니다.

당뇨환자의 권장식단은 밥은 2~3숟가락 덜고

키위1개를 추가하는 것도 좋은 방법입니다.

만성피로에 도움이 되는 과일은 매실입니다.

동의보감에서 매실은 갈증과 설사를 멈추게 하고

근육과 맥박이 활기를 찾게 한다고 합니다.

숙성된 매실에서 유기산이 풍부하기 때문에

우리 몸에 있는 피로물질인 젖산을 배출하는데

도움이 된다고 합니다.

청매실의 껍질을 벗긴 후 연기로 훈증을 시킨

약재인 오매

가래를 삭이고 구토, 갈증, 술독 푸는데 도움이 된다 합니다.

말린 매실인 오매를 차로 섭취하는 것도

좋은 방법입니다.

피부 노화에 도움이 되는 과일은 토마토

토마토의 별명은 입으로 먹는 자외선 차단제라 합니다.

실제로 일부 자외선 차단제에는 토마토의 성분이

포함되어 있다 합니다.

리코펜, 비타민 C등 항산화 성분이 풍부해서

노화 억제에 도움이 됩니다.

피부를 자외선으로부터 보호해 줍니다.