2021. 2. 7. 12:21 유용한 정보
부족한 비타민 D 해결법과 세계인이 주목하는 젊음으로 가는 열쇠 스피루리나에 대하여 알아 봅니다[건강면세점]
건강면세점에서 배워보는 건강 정보
우리 몸에 필요한 영양소를 생활에서 채우는 방법과
세계인이 주목하는 젊음으로 가는 열쇠
스피루리나에 대하여 알아 봅니다.
부족한 비타민D를 해결하는 방법은 비타민과
섬유질이 풍부한 무는 겨울철 부족한
비타민 보충에 아주 좋습니다.
우리몸에 꼭 필요한 영양소인 비타민 D의
보충은 암 발생을 억제한다고 합니다.
야외에서 활동을 하면서 햇빛을 받을 수
없을 경우에는 더욱 필요한 비타민D입니다.
비타민 D가 없던 과거에는 무청을 활용해서
비타민 D를 보충했던 것입니다.
햇볕을 품고 자란 무청을 말린 것이
바로 시래기입니다.
무청을 햇볕에 말리면 말릴수록
비타민 D가 증가를 합니다.
햇볕에 말린 시래기는 하늘이 내려준
겨울철 보약이랍니다.
세계인이 주목하는 젊음으로 가는 열쇠
스피루리나
약 35억 년 전에 탄생한 지구에서 가장
오래된 미세조류이고 특히 단백질이
풍부한 식품이라 합니다.
스피루리나를 먹는 방법은
스피루리나를 재배해서 해수 냉각 건조한 후에
분말화하여 섭취합니다.
자연그대로 스피루리나를 먹는 방식입니다.
스피루리나는 나사에서 인정한 식품이라는데
일본우주항공연구소와 나사가 공동으로
연구 개발한 폐쇄상태생명유지시스템이라는
우주인의 식품으로 선택을 받은
스피루리나입니다.
2014년 세계보건기구에서는 스피루리나는
안전하고 이상적인 식품이라고 평가하기도 했고
유엔식량농업기구에서는 미래 식량으로 지정을 했습니다.
나이보다 젋게 사기 위해서 꼭 필요한 물질이 있는데
항산화와 항노화
철이 녹이 스는 것처럼 우리 몸도 활성산소가
우리몸을 녹슬게 하는데 활성산소는 몸의
대사과정에서 사용이 되고 남은 산소의
찌꺼기입니다.
활성산소는 체내 세포 손상과 노화를
촉진하는 역할을 합니다.
또한 활성산소는 세포를 손상시켜서 암이나
비만등 성인병을 유발합니다.
항상화 효과라고 하는 것은 활성산소를
제거해서 질병의 예방과 치료에
도움을 주는 것입니다.
젊게 살고 싶다면 항산화 물질을 섭취하는
것이 좋습니다.
'유용한 정보' 카테고리의 다른 글
| 화끈 불끈 후끈 혈압, 비만, 통증 잡는 매운맛매운맛의 숨겨진 비밀(마늘, 고추, 겨자, 고추냉이, 후추) [무엇이든 물어보세요] (0) | 2021.02.10 |
|---|---|
| 떡만둣국 만드는 대표 육수 멸치육수와 고기육수 만드는 비법 [알토란] (0) | 2021.02.08 |
| 수제 간식 무설탕 과일 양갱, 두부 찹쌀 경단 만드는 방법 알아 봅니다[2tv생생정보] (0) | 2021.02.05 |
| 무기력증에 도움이 되는 오징어, 갱년기에 도움이 되는 마와 장미꿀, 마찹쌀전 장미꿀차 만드는 방법 [좋은아침] (0) | 2021.02.04 |
| 송이버섯의 향과 고기의 쫄깃함이 있는 송고버섯, 송고버섯 활용한 음식 [6시내고향] (0) | 2021.01.29 |
