우리 몸의 정수기 신장과 우리 몸의 기둥 디스크, 뇌건강에 좋은 아미노산이 풍부한 오징어국

기분좋은날에서 나이가 들어가면서 줄어드는

인체의 장기에 대하여 알아 보는데

우리몸의 정수기 신장과 우리 몸의 기둥 디스크,

뇌건강에 좋은 아미노산이 풍부한 오징어국에 대하여

살펴 봅니다.

 

우리 몸의 정수기 신장을 지켜라

 

신장은 모양이 콩처럼 생겼고 색깔은 팥색깔이어서 이름이

콩팥이라고 붙여졌다 합니다.

우리 몸의 정수기 신장이 나이가 들어 가면서 그 크기가

줄어든다고 하는데 30대의 신장은 약 150g 인데 반하여

80대의 신장은 약 100g 정도입니다.

약 30%가 준다고 하는데 약을 먹는 사람의 경우 나이가

많은신 분들은 주의를 해야 한답니다.

 

인체에서 신장이 하고 있는 역할은

혈액속의 노폐물을 걸러내 몸 밖으로 배출하는 일인데

크기가 줄어든 신장은 노폐물이 잘 걸러지지 않아서

체내에 축적이 됩니다.

신장기능이 저하가 되면 혈압 조절의 이상이 생기고

여러 가지 문제를 유발할 수가 있다 합니다.

 

심장은 체내에 산소와 영양분을 공급하는 역할을 하는데

심장이 뿜어낸 혈액을 걸러내는 일을 하는 것이 바로 신장입니다.

신장은 우리 몸에서 정수기의 필터 같은 역할을 합니다.

성인 주먹 크기의 신장이 하루 200L이상의 혈액을

걸러내는 일을 하고 있습니다.

따라서 신장의 크기가 감소한다면 여과기능을 제대로

할 수가 없고 모세혈관도 줄어들고 기능도

줄어 들게 됩니다.

 

 

우리몸의 기둥 디스크를 지켜라

 

우리 인체의 척추는 목뼈부터 꼬리뼈가지 33개의

뼈로 이루어져 있습니다.

척추뼈와 뼈 사이에는 완충역할을 하는 디스크

추간판이 들어 있습니다.

디스크는 약 80%의 수분으로 구성이 되어 있는데

나이가 들면서 디스크의 수분이 감소해서 쪼그라들게 됩니다.

줄어든 디스크가 척추의 신경을 눌러서 통증을

유발할 수가 있습니다.

 

인체의 신경계에서 중요한 것이 중추신경계의

뇌와 척수 신경입니다.

뇌에서 나온 신경다발로서 뇌와 말초신경계를 잇는

역할을 하는 것이 척수신경인데 그 통로가 바로 뼈와 디스크

척수신경으로 구성이 되어 있는 척추입니다.

디스크의 주변에서 말초신경이 뻗어 있는데

팔, 다리, 등 인체의 여러곳과 연결이 되어 있어서

줄어든 디스크가 말초신경을 누르면 팔다리의

저림 증상이 발현하게 됩니다.

중추신경계인 척수신경이 눌리게 되면 더욱 심각한

문제가 발생할 수 있습니다.

 

경추척수증은 목뼈의 디스크가 줄어들어 척수가

눌리면서 발생이 되는 질환입니다.

그 증상은 정교한 손동작이 어려워지게 됩니다.

젓가락질을 한다거나 단추를 잠그는 것을 하기가

어려워 집니다.

이 증상이 심해지면 균형을 잡지 못해서 비틀 비틀하게

됩니다.

서허히 진행이 되는 질병이기 때문에 치료시기를

놓치기가 쉽습니다.

심한 경우에는 하지 마비까지 유발할 수 있다 합니다.

 

 

아미노산이 풍부한 오징어 국

 

뇌건강을 되돌리는 비법  오징어 국

오징어국이 뇌건강에 도움이 되는 오징어국

신경세포가 모여 이루어진 뇌  뇌신경의 주요

구성 성분이 바로 단백질입니다.

고단백 식품을 섭취하는 것이 뇌 건강에 도움이 됩니다.

단백질의 함량에 있어서 육류보다 고단백 식품인 오징어

오징어 속에는 불포화지방산 DHA가 풍부하게

함유가 되어 있고 뇌의 지방중 약 20%는 DHA로

구성이 되어 있습니다.

중추신경계의 발달에 중요한 역할을 합니다.

뇌의 DHA는 20세부터 급격히 감소하고

체내애서 생성이 어렵고 음식으로 보충하는 것이

필수입니다.

DHA를 섭취하면 뇌세포의 기능을 강화하는데

도움이 된다고 합니다.

 

우리 몸에 중요한 수분

오징어 국은 뇌에 필욯나 척수액 보충에 도움이 됩니다.

말린 오징어에 붙어 있는 하얀색의 가루는

바로 타우린인데 별명이 뇌 아미노산입니다.

타우린은 물에 잘 녹는 수용성 아미노산 성분이라

국으로 해서 먹으면 타우린을 많이 흡수할 수가 있습니다.